Pernah gak sih kalian tiba-tiba merasa bete atau merasa bosan??? Sedikit-sedikit bete, pengen marah, stres, gak mood, gak percaya diri, pengen nangis dan lain sebagainya... Kita semua pasti pernah ngerasain yang namanya bete, bête kalau orang tua hobi ngomel, korban broken home, kakak dan adik yang nyebelin, kalau kantong kamu kering, aturan sekolah yang ketat, kalau guru ngomel, nilai ulangan yang jelek, teman tapi gak mesra, kita gak oke?, kita merasa jelek?, when we fall in love dan PR yang bikin mabok.. Apa lagi kita yang masih remaja. Kenapa sih remaja sering banget merasa bete? Dimasa remaja kita mengalami masa-masa perubahan yang sangat pesat, baik dari segi fisik, sikap, perilaku dan kejiwaan. Karena itu suasana kejiwaan kita sering banget berubah tanpa kita sadari dan memahami perasaan itu sendiri. Bro and sis, sebenarnya masalah bete ini tidak terlepas dari urusan hati! Di dalam Al-Qur'an sudah dijelaskan bahwa Allah swt. menciptakan hati manusia itu berbolak-balik. Artinya bahwa hati manusia mudah berubah perasaannya. Menurut Imam Al-Ghazali, hati manusia itu mengandung tiga pengertian: Pertama, hati adalah segumpal daging yang didalamnya ada lubang dan didalam lubang itu ada darah hitam (dalam ilmu kedokteran disebut dengan liver). Kedua, hati adalah sesuatu yang halus (lathifah) dan bersifat ke-Tuhanan (rabbaniyah). Ketiga, hati adalah nafs yang didalamnya terhimpun dalam berbagai jenisnya. Ada yang disebut nafs muthmainnah (diri atau jiwa yang tenang, suka berdzikir, serius tapi santai, lapang, sabar, pemaaf, dan sebagainya). Namun ada juga yang disebut nafs lawwamah (jiwa yang suka mencela, suka mengeluh, menghina orang lain, jutek, bête dan sebagainya). Yang paling buruk adalah nafs ammarah bissuu’l (jiwa yang selalu mengikuti keburukan, misalnya suka memfitnah, iri dengki, merusak, dan sebagainya). Nah kondisi inilah yang mempengaruhi sikap dan perilaku kita secara keseluruhan. Jika hati kita dalam keadaan sadar dan bersih, maka akan melahirkan sifat-sifat kemanusiaan yang tinggi. Kita akan selalu berprasangka baik, gak gampang marah dan selalu berbuat baik. Tentunya, kita semua ingin menjadi remaja yang gak emosional, dan gak mudah bete, bukan? Maka mulai sekarang kita harus bisa menjaga hati kita bersih dan terhindar dari berbagai penyakit hati..kalau kata Aa Gym dalam lagunya disebutkan, "Jagalah hati jangan kau kotori Jagalah hati lentera hidup ini Jagalah hati jangan kau nodai Jagalah hati cahaya illahi Bila hati kian bersih, pikiran pun kian jernih Semangat hidup kan gigih, prestasi mudah diraih Namun bila hati busuk, pikiran jahat merasuk Ahlak kian terpuruk, jadi mahluk terkutuk Bila hati kian suci, tak ada yang tersakiti Pribadi menawan hati, ciri mukmin sejati Namun bila hati keruh, batin selalu gemuruh Seakan dikejar musuh, dengan Allah kian jauh Bila hati kian lapang, hidup sempit tetap senang Walau kesulitan datang, dihadapi dengan tenang Tapi bila hati sempit, segalanya makin rumit Seakan hidup terhimpit, lahir batin terasa sakit" Memang benar sekali yang disebutkan dalam lagu Jagalah Hati, karena jika hati kita selalu bersih maka penyakit hati tidak akan merasuki diri, tidak mudah tersakiti dan itulah ciri mukmin sejati.. Lalu bagaimana sih tips kita terhindar dari penyakit hati, yaitu bete dan stres??? 1. Janganlah kita mudah merasa bete 2. Memperbaiki sikap kita dengan keteladanan 3. Perbanyak baca Qur'an dan maknanya 4. Berkumpul dengan orang-orang shaleh 5. Shalat malam dirikanlah 6. Perbanyaklah berpuasa 7. Dzikir malam perbanyaklah 8. Bacalah buku-buku tentang orang-orang yang menjadi inspirasi kita 9. Janganlah kita mudah merasa bete 10. Sering-sering berintropeksi diri 11. Perbanyak bersyukur 12. Mencari potensi yang ada didalam diri kita 13. Jadikan diri kita terpacu untuk berprestasi, kreatif, dan menghargai waktu 14. Buatlah komitmen pada diri kita sendiri 15. Mulailah berpikir bahwa sekolah adalah untuk menuntut ilmu bukan untuk mencari nilai 16. Taklukanlah kecemasan yang ada di dalam diri kita 17. Gunakanlah waktu dengan sebaik-baiknya 18. Berpikirlah positif 19. Yakinlah bahwa segala sesuatu yang menimpa diri kita mempunyai hikmah yang positif 20. Sabar dan ridha kepada Allah swt. yang mengambil, memberi, menahan, dan melapangkan segala sesuatu 21. Tanamkan keimanan pada qadha dan qadar 22. Tetap yakinlah bahwa dibalik kesusahan pasti selalu ada kemudahan, dan 23. Jadikan kata-kata ini menjadi motto hidup kita, "Harimu adalah hari ini, bukan dimasa lalu." Jadi, isilah hari-harimu sekarang dengan penuh hal-hal yang positif. Misalkan belajar lebih giat atau aktif mengikuti ekstrakurikuler. Semoga tulisan ini bermanfaat buat kita semua agar kita bisa memperbaiki diri kita menjadi lebih baik lagi dan terhindar dari penyakit hati yang akan datang sewaktu-waktu tanpa kita sadari. Referensi : Bye-Bye Bete
